donderdag 24 december 2015

Suikerverslaving

Ik hou van zoet en daarom koop ik zo min mogelijk zoete dingen, als ik het in huis heb dan moet het op. (helaas heb ik mijn hersenen zo getraind in de afgelopen jaren) Al 2 maanden heb ik niet goed voor mezelf gezorgd en ik merk het, lusteloos, moe. Het resultaat was dat ik vorige week de griep te pakken had. Ik geloof er heilig in dat dit komt omdat ik niet goed voor mezelf heb gezorgd.

Het begon natuurlijk allemaal met mijn vader die in het ziekenhuis belandde, je maakt je zorgen, je rent van hot naar her, je eet niet goed. Nu ben ik altijd een moeilijke eter geweest dus ik moet er goed op letten dat ik mijn vitamines binnen krijg maar de afgelopen twee maanden was het helemaal niets. De situatie op het werk is natuurlijk ook niet rozengeur en maneschijn en dat heeft er allemaal toe bijgedragen dat ik mezelf heb verwaarloosd. Laat ik eerlijk zijn, ik heb gewoon alle zoete dingen gegeten waar ik mijn tanden in kon zetten.

In 2016 wil ik weer goed voor mezelf gaan zorgen, beter eten en minder zoete dingen (lees chocola). Ik vrees dat ik afkick verschijnselen ga krijgen maar daar moet ik dan maar doorheen. Er zijn al een aantal gewoontes die ik heb afgeschaft voordat alle hectiek toesloeg en ik moet zeggen daar heb ik me desondanks goed aan gehouden.

  • Niet meer uit de snoeppot op het werk eten (lukt wonderbaarlijk goed, nog niet in de fout gegaan sinds september, kwestie van gewenning)
  • Geen Latte meer op het werk maar thee (daar heb ik het nog het moeilijkst mee, ik kan mezelf heel goed 1 per dag aanpraten maar als ik er 1 neem dan worden het er vanzelf 2 of nog meer)
  • Minder of geen frisdrank. (ik heb mijn momenten maar deze is tot nu toe goed vol te houden)


Ondanks alle stress hou ik deze gewoontes aardig onder controle maar de rest....arghhhh. De chocola is mijn valkuil. Ik eet alles op, vraag me niet hoe ik er dan aan kom, ik ben heel goed in het 'belonen' van mezelf en ik eet echt veel chocola. Een reep van 200 gram is zo op. Het zal moeilijk worden maar ik heb het eerder gedaan en ik voelde me destijds uitstekend en dat wil ik weer.

Een hele leuke bijkomstigheid is dat het me natuurlijk geld uitspaart, al die zoete dingen zijn niet goedkoop.

woensdag 23 december 2015

Aflossingsmotivatie verhogen

Ik ben, sinds ik mijn hutje in 2014 heb gekocht gelijk gaan aflossen. In 2015 is me dat ook gelukt en kon ik al €3000,- aflossen. Het plan was en is nog steeds om in de 20 jaar dat de hypotheek vast staat €20.000 euro af te lossen, ik heb dus een vliegende start gemaakt. (in dit geval is meer altijd goed)

Nu wil ik graag de bedragen gaan bijhouden die ik aflos, nu kan ik dat heel makkelijk onder elkaar op typen in excel maar ik wil mezelf ook laten zien hoeveel ik door elke aflossing minder ga betalen. Ik wil mezelf de WINST van het aflossen laten zien zodat ik nog meer gemotiveerd raak.

Weet iemand of er hier een programmaatje voor is zodat ik dit duidelijk aan mezelf kan laten zien.

dinsdag 22 december 2015

Zorgtoeslag

Vanochtend stond ik op na een nacht waarin ik voor het eerst sinds jaren behoorlijk heb staan overgeven (nee, dat is een lekker onderwerp op de vroege ochtend) een beetje groggy op. Ik voelde me desondanks toch al weer wat beter dan de dag ervoor. Het is dus geen verrassing dat dit dag 2 is van ziek thuisblijven en niet op het werk verschijnen. Ik hoop wel dat ik voldoende ben opgeknapt om mee te doen aan het familie kerstdiner aankomende vrijdag, gelukkig duurt dat nog een paar dagen. Ik verzorg het toetje...

Aangezien ik nieuwsgierig was naar de hoogte van mijn salaris, kleine winstuitkering, vakbondscontributie terug enz logde ik in op mijn bankrekening. Het salaris was behoorlijk en al het extra's is weer verdeeld over de diverse potjes maar wat schetste mijn verbazing. Ik krijg nu ineens weer zorgtoeslag, het moet ook niet gekker worden. Het is maar liefst €23,00 per maand, daar zakte spontaan mijn joggingbroek van af. Ik moest er even om lachen, wat resulteerde in een hoestbui maar dat mocht de pret niet drukken.

Direct nadat ik het zag en nadat ik was bijgekomen van mijn hoestbui bedacht ik dat ik die maar elke maand apart moet zetten omdat ik het werkelijk niet vertrouw. In 2013 had ik maar liefst, hou je vast €6,00 per maand zorgtoeslag, in het jaar 2014 helemaal niets en nu in het jaar 2015 €23,00 per maand. Nu had ik het vermoeden dat wel het ea zou veranderen omdat ik vorig jaar ineens onverwacht bijna €500,00 aan niet uitgekeerde zorgtoeslag terug kreeg maar dat het dit jaar €23,00 per maand zou zijn !

Ik heb een aantal meevallers zo aan het einde van dit jaar, mijn energie rekening is afgelopen november na de jaarafrekening  met maar liefst €25,00 naar beneden gegaan, het loon is ongeveer €10,00 meer geworden (1% loonsverhoging in oktober, na een heel jaar gesteggel erover) en nu deze €23,00 extra per maand. Dat is maar liefst  €68,00 per maand meer te besteden. Ik wacht nog even het salaris van Januari af (de nieuwe belastingregels) maar dat er meer gespaard gaat worden is een ding dat zeker is. Er zal meer richting het spaarpotje van de extra hypotheekaflossing gaan, mijn doel voor 2016 was €1500,- maar misschien moet ik daar maar €2000,- van maken. Alle kleine beetjes helpen om uiteindelijk hypotheekvrij mijn pensioen in te gaan.

vrijdag 18 december 2015

Piekeren

We hadden van de week een vergadering van de afdeling en daarin werd medegedeeld dat we onze openingstijden gaan aanpassen. Het komt er dan eigenlijk op neer dat we vanaf dat moment personeel over hebben en sindsdien is het me even te veel geworden. Ik pieker er weer heerlijk op los, ik schuif in de overlevingsmodus. Op de een of andere manier krijg ik hamsterneigingen maw ik koop allerlei eten wat lang houdbaar is. Vraag me ook niet waarom ik dat doe, ik doe het. Het is net alsof ik denk dat wanneer ik ontslag zou krijgen geen eten meer kan kopen. (vreemd, ik weet het)

Ik wist en weet dat er weer een reorganisatie aan zit te komen en tot nu toe had ik er weinig last van maar sinds afgelopen week is de 'paniek' toe geslagen. De onrust is compleet terug op de afdeling, er wordt weer  heftig 'gepraat' onderling en daardoor wordt ik erg onrustig. Wat een ellende, ik moet even mijn ei kwijt.

Er spelen allerlei scenario's door mijn hoofd. Wat te doen als ik ontslag krijg, auto weg, sportschool opzeggen, tv gids opzeggen en weer solliciteren, alleen al daarom zou ik gillend gek worden. Ik ben diegene die de brood op de plank brengt, ik zeg niet dat wanneer je allebei een salaris verdient dat het minder erg is maar je hebt een (klein) vangnet. Als ik niet werk, krijg ik niets, afgezien van de WW en ik weet niet of ik het daarmee zou redden. Je merkt het wel, ik ben even heerlijk al mijn angsten, frustratie's enz aan het uiten.

Ik en het bedrijf zelf weten nog niet eens hoe men deze reorganisatie gaat aanpakken maar ik laat alle doemscenario's  al in mijn hoofd afspelen. Er is gezegd dat er voor de zomer uitsluitsel is. Dat betekent dat ik op z'n minst nog voor een half jaar werk heb, een vast contract zegt tegenwoordig ook al helemaal niets meer.

Zo ik moest het allemaal even kwijt, sorry dat ik zo ben los gegaan. Suggesties over hoe men hier men het beste mee om kan gaan zijn altijd welkom. Helaas ben ik al een klein beetje een expert aan het worden, het is de tweede reorganisatie die ik mee maak, het gaat je niet in de koude kleren zitten.

woensdag 16 december 2015

Ruggegraat

Ik heb hem vandaag even niet, ben gisteren door mijn rug gegaan. Ondanks het feit dat ik toch mobiel ben krijg ik her en der pijnlijke pijnscheuten om mij eraan te herinneren dat ik er toch echt door heen ben gegaan.

Het gebeurde gistermiddag, ik werkte in de publieke balie en het liep lekker door, ik was alleen omdat de anderen pauze hadden en het in principe op dat tijdstip makkelijk moet kunnen. Ik stond op, draaide op een rare manier richting links en ik wist het al voordat de pijnscheut door mijn hele rug knalde. Ik hoopte nog dat het lag aan het feit dat ik gewoon een rare beweging had gemaakt maar helaas bleek dat niet het geval. Het ging daarna wel maar op het moment dat ik pauze had en richting de kantine liep was er weer een pijnlijk moment en toen wist ik het, dat zit niet goed.

Ik heb de rest van de middag gewoon rustig afgemaakt, je moet immers blijven bewegen maar eenmaal thuis gekomen ben ik toch even gaan zitten. De rugspieren waren zo gespannen dat ik even tot rust moest komen. Fout natuurlijk, ik weet het maar het was even nodig. Na een half uurtje ben ik weer opgestaan en heb mijn eten gekookt. Een lekker warm pitabroodje met rosbief, sla en mayo.

 Ik voelde dat de hele rug stijf werd en ben dus oefeningen gaan doen die weliswaar pijnlijk waren en zijn maar ik moet tot nu toe zeggen dat het me heel erg mee valt. De rug is pijnlijk bij sommige bewegingen maar de nachtrust heeft het goed gedaan.

Vanochtend rustig aan gedaan, de keuken schoongemaakt voor zover dat mogelijk was met die rug maar  nu even eerst tot rust komen en een blogje schrijven.

Ik heb vanmiddag een afspraak met mijn tandarts, je weet wel diegene die even tussen neus en lippen door zei dat de alleenstaande (goede) kiezen eigenlijk wel getrokken moesten worden omdat ze zo alleen stonden. (ben er nog boos over) Hij meldde dit nadat ik alle behandelingen had gehad vwb mijn tandvlees, verstandskiezen enz. en er voor het eerst een controle was die niets aan het licht bracht. Ik was en ben nog steeds laaiend daarover. Als er vanmiddag weer wat gebeurt ga ik op zoek naar een andere tandarts.

donderdag 3 december 2015

Verjaardagen

De eerste week van december staat hier bol van de verjaardagen, de mijne luidt het feestweekje in. Ik probeer de boodschappen die 'nodig' zijn voor de feestdag altijd al ruim van te voren in huis te hebben. Nu kan dat natuurlijk niet bij alles maar voor veel spullen wel. Nootjes ed. blijven lang houdbaar en dat is maar goed ook want ik koop altijd weer net iets te veel. Die spullen schuiven dus door naar de feestdagen aan het eind van deze maand, zolang blijven ze wel goed.

Ondanks het feit dat ik elk jaar toch nog steeds te veel koop is het al een stuk beter. Ik sla al minder spullen in dan ooit. Ik heb ontdekt dat ondanks het feit dat je denkt alles in huis te hebben, je altijd een vraag krijgt naar iets wat je niet hebt. Ik maal er niet meer om, dan heb ik dat maar niet, men kiest dan maar iets wat ik wel heb.

Frisdrank en pakken sap extra vind ik ook niet zo erg, blijft ook lang goed en ik drink het zelf wel op. De salades is een ander verhaal, ik haal altijd wel de diegene die ik zelf ook lekker vindt zodat ik daar na de verjaardag ook nog van kan genieten maar toch blijf ik met meer zitten dan me lief is.

Ik heb dit jaar geen taarten in huis gehaald, na een week taarten eten komt het ons allemaal de neus uit dus dit jaar ging ik voor de luxe koeken met dien verstande dat ik deze koeken na de verjaardag ook nog kon gebruiken. (lees zelf opeten)  Er is bijna niets van over...mmm hoe zou dat toch komen.

Een succes dus en voor herhaling vatbaar, ik vond het altijd zo zonde om soms grote gedeeltes van een taart weg te gooien. Ik ben zelf geen taartenmens en ben maar in mijn eentje, meegeven aan de gasten ging ook niet omdat er zoals ik al zei, de hele week er taarten werden  en worden er taarten gegeten.

Ik ben benieuwd of jullie hetzelfde 'probleem' hebben, houden jullie ook spullen over na een verjaardag waarvan je achteraf denkt, waarom heb ik dat nou in zo'n hoeveelheid gehaald of waarom heb ik het uberhaubt gehaald.