Tietenpletterij

Enkele weken geleden was er weer die post die je krijgt wanneer je weer aan de beurt bent om je tieten te laten pletten m.a.w. het bevolkingsonderzoek borstkanker. Toch ben ik blij met de mogelijkheid om dat te doen en ik doe het dan ook graag. 

Online kon ik een afspraak maken en ik dacht niet te vroeg maar ik wil ook niet te laat, het duurde even voordat ik een gaatje zag in hun agenda die mij beviel maar toen dat eenmaal tevoorschijn kwam legde ik gelijk de datum en tijd vast.

Ik moest om 09.50 aanwezig zijn. Omdat ik een bloedhekel heb aan dat gedeelte van de stad heb om daar naar toe te rijden met de auto besloot ik om met de fiets te gaan. (veel vrachtverkeer vanwege de vele industrieterreinen) 25 Minuten fietsen is niet zo heel erg, vooral niet met een e-bike. Ik was er op tijd namelijk om 09.40, ging naar binnen zat vervolgens nog geen  seconde of ik werd al werd gevraagd om in te checken en naar de verkleedkamer te gaan zodat ik opgehaald kon worden. 

Alles ging gelukkig soepel nou ja soepel wil ik het ook niet noemen er wordt natuurlijk wel even behoorlijk aan je voorgevel getrokken, geduwd en uiteindelijk natuurlijk plat gedrukt maar voordat ik het wist stond ik eigenlijk stomverbaasd al weer buiten. Dat was snel gegaan. Ik stond precies op het tijdstip dat ik eigenlijk de afspraak had staan al weer buiten. De vorige keer dat ik moest waren er meer dan 45 minuten vertraging (niet erg) maar dit was wel heel erg snel.

Binnen 2 weken zou ik uitslag moet krijgen en uiteraard hoop ik dat er niets gevonden wordt. 

Sporten

Ik probeer ondanks alles toch regelmatig te blijven sporten. Het liefst 2x per week. Maar wat kost mij dat momenteel een moeite, toch sleep ik mij er naar toe. Ik weet van mijzelf als ik het niet doe dan gaan mijn negatieve maalgedachten momenteel nog meer gaan malen. Niet alleen is het goed voor mijn mentale weerbaarheid maar het grote voordeel als ik heb gesport slaap ik ook veel beter. (Ik slaap niet slecht maar toch)  Zo ook afgelopen nacht heerlijk van 22.00 tot 07.15 geslapen. Ik heb na de sportdag dan echt zo'n gevoel, ik ben moe maar voldaan. Dus ik sleep mijzelf er naar toe. 

Ik wil niet sporten van tevoren, ik wil niet sporten als ik er ben maar als ik eenmaal thuis ben denk ik wauw dat had ik echt nodig. Afgelopen zaterdag was weer zo'n dag, ik wilde niet maar ik ging toch. Elke keer als er een nieuwe maand begint verander ik de routine, iets meer tijd op 1 apparaat, iets meer qua gewichten of meer herhalingen en daardoor 'schrikken' je spieren weer even wakker en wordt het geen routine. 

Toen ik in september (na het zwemseizoen) weer begon met sporten in de sportschool zag ik een nieuw apparaat staan, een skieerg heet dat geloof ik. Ik noem het de biatlon machine of martelmachine maar ik heb mij laten vertellen dat biatlon een van de meest sportieve sporten is vanwege het gebruik van je hele lijf, nou dat heb ik geweten. 

In september begon ik met 2 minuten op die machine, ach dacht ik even uitproberen. Na 2 minuten was ik kapot. Hoe dan? Ik sport toch regelmatig, hoe kan dit? (Nieuwe machine, nieuwe en andere bewegingen)  Maar elke week deed ik het toch maar weer omdat ik mijn conditie wil opbouwen en in oktober werden het 3 minuten. Je gebruikt je hele lijf, het is kracht en conditie ineen. Je maakt immers een soort van langlauf beweging met gewichten aan de touwen. Nu in november zijn het 4 minuten geworden. Elke nieuwe maand ga ik er een minuutje bij doen. Als ik met die machine klaar ben hijg ik en heb ik echt even nodig om bij te komen maar heel langzaam wordt ik er een heel klein beetje beter in. 

Mijn sportdag routine op de sportschool is als volgt, 10 minuten fietsen om mij lijf te melden hallo, we zijn in de sportschool. 4 minuten de biatlon machine, 30 tot 40 minuten krachttraining. Daarna ga ik 30 seconden hangen, heel simpel alleen hangen daardoor 'rekt' mijn rug weer uit en dan 10 minuten op de crosstrainer. Overigens dat simpel hangen moet je niet onderschatten, dat is nog best wel zwaar. Daarna fiets ik op mijn gemakje weer naar huis. 

Wintertijd

 Normaal gesproken heb ik vrij weinig last van de omschakeling zomer/winter en winter/zomer. Maar dit jaar werd ik al om 05.00 wakker (de dag ervoor zou dat dus 06.00 zijn geweest) Ik probeerde nog weer in slaap te komen maar mijn lijf zei, nope gaan we niet doen.

Ik las wat, ik keek wat you.tube filmpjes en uiteindelijk deed ik het licht maar weer uit en besloot een klein beetje te gaan soezen. Dat resulteerde toch weer in een klein half uurtje tukken wat wel lekker was maar het was nog steeds erg vroeg.

Omdat het die avond behoorlijk stormde van storm Boelo had ik mijn klapraampje dicht gedaan en daardoor had ik een behoorlijke droge keel gekregen die nacht. Gelukkig heb ik altijd een glas water naast mijn bed staan en die werd helemaal leeg gedronken. Even later deed ik het klapraampje maar weer open want Boelo was inmiddels voorbij en alhoewel er een stevige wind stond was het niet meer zo erg als voorheen. 

De rest van de week was ik toch nog enigszins van slag. Ik sliep vroeg en werd vroeg wakker. Misschien heeft het ook allemaal te maken met de stress waar ik last van heb maar deze keer was en ben ik behoorlijk van slag met de tijd omzetting. Nooit eerder gehad. Het heeft enige tijd geduurd voordat ik weer in het normale ritme zat.

Vast energie contract

 Afgelopen mei heb ik voor mijzelf en mijn ouders het energiecontract 3 jaar laten vastzetten. Achteraf gezien was dit perfect getimed. Het was allemaal net voordat de prijzen om allerlei redenen de hoogte in gingen. Soms snap ik er werkelijk geen snars van, nog steeds krijg ik mail dat ik het termijnbedrag van mijn ouders (maar ook heel soms bij mijzelf) moet aanpassen omdat ze anders teveel moeten bijbetalen dan denk ik waarom heb ik dat dan vastgezet. 

Eerst dacht ik dat ik vergeten was om het contract vast te zetten maar na controle bleek bij ons beiden dat ik het toch echt vast heb gezet. Bij mij heb ik niets veranderd omdat het termijn advies bijna elke week weer veranderd en ik nog behoorlijk in de plus stond. Maar bij mijn ouders heb ik het toch iets aangepast maar ook dat zit nu gelukkig nog steeds goed. Waar is dat vaste contract dan goed voor? Mmmm... Ik zit mij net te bedenken het kan natuurlijk ook zo zijn dat het contract pas ingaat op het moment dat mijn huidige variabele contract afloopt. 

Maar nu het einde van mijn jaarcontract afloopt (deze maand) en ik een nieuwe periode inga heb ik uiteraard het grote voordeel van een vast contract, het termijn bedrag blijft hetzelfde. Ik krijg ook nog eens €150 teruggestort. Daarvan is een klein beetje voor mijzelf en de rest gaat richting de extra hypotheekaflossing. Alle kleine beetjes helpen.

Periodiek erbij

 Nu ik sinds vorig jaar oktober voor 16 uur een andere functie heb ga ik ook weer voor wat betreft die functie een periodiek omhoog. Dat heb ik jaren en jaren niet gehad. Dus eind oktober kreeg ik voor het eerst sinds jaren een periodiek erbij. Ik kreeg er 'zomaar' €40 per maand bij. Maar ook was oktober de eerste echte maand dat ik 'leefde' op een salaris waarbij de arbeidskorting was uitgezet. 

Dat gebeurt al sinds Augustus maar in die maand en een gedeelte van de daaropvolgende maand September was ik natuurlijk met vakantie en gebruikte ik mijn apart gezette vakantiegeld om vakantie te vieren en lette ik niet echt op het budget. Oktober was dus de eerste echte test om rond te komen met beduidend minder salaris. Het lukte mij wonderwel vrij gemakkelijk maar waar lette ik nu echt op. Ik lette met name op de kleine uitgaven, geen spontane koffie-uitjes meer of in ieder geval beduidend minder. Ook de 'gekochte' lunch werd afgeschaft. Ik lunchte gewoon weer met een broodje kaas in mijn eigen huis en weet je, daar is niets mis mee.

Ik ben gaan omdenken, ik gebruik deze hele stopzetten van de arbeidskorting maar als een test voor wanneer ik minder wil gaan werken. Hoe ga ik daar mee om? Nou, er gebeurde het volgende. Ik hield zelfs over, niet heel veel maar het was toch een klein plusje en ik heb er (tot nu toe) werkelijk geen spaarbedrag voor hoeven aan te passen. Er gaat nog steeds hetzelfde bedrag naar de spaarrekeningen dan voorheen. Ik wilde niet dat mijn droom om minder te gaan werken in 2028 zou worden gedwarsboomd omdat mijn werkgever het niet voor elkaar krijgt om 2 functies op 1 salarisstrook te krijgen. Ik krijg dus al het gehele jaar 2 salarisstroken. Voor diegene die het (nog) niet weten, daardoor bleek ik te weinig belasting te betalen en omdat te compenseren besloot ik de arbeidskorting vanaf Augustus uit te zetten zodat de maanden die nog komen het hopelijk redelijk compenseren voor de maanden die al zijn geweest.

Men is nu van plan om per 1 januari een nieuw roostersysteem te gaan gebruiken waardoor ik wel alles op 1 salarisstrook zou moeten (kunnen) krijgen en dat daardoor zou het gehele salarisfiasco worden opgelost. Maar goed, zolang het nog niet zo is probeer ik maar het beste ervan te maken. De eerste echte test was dus de maand oktober en die ben ik glansrijk doorstaan. Nu afwachten of dat het rest van het jaar ook zo zal zijn.